La valenciana ha realizado un vídeo para su canal 'Ultravioleta' en el que revela todas las proteínas que tiene que tomar por motivos de salud.
Violeta Mangriñán como cada lunes ha subido un nuevo vídeo a su canal de Mtmad. En este nuevo episodio la exsuperviviente cuenta la dieta que tiene que seguir por motivos médicos para ir recuperando la fortaleza física después de 'Supervivientes 2019'. Esta dieta se basa en 5 comidas al día en las que la mayoría son pollo y batidos de proteínas. Además, la extronista de 'Mujeres y Hombres y Viceversa' también ha hablado de los cambios tanto físicos que ha sufrido tras su paso en la isla. Según ella misma ha declarado: "Obviamente el cambio que más he notado es quedarme más delgada. Perdí 7 kg en la isla. Yo no quiero decir que me guste estar así, el verme bien delgada no es una enfermedad. Me gusta verme delgada".
Un cambio que menos ha notado la exsuperviviente y por el que estaba muy preocupada era por el pelo. Violeta Mangriñán ha declarado que el pelo se le ha quedado mucho mejor de lo que pensaba. También ha hablado de un asunto más íntimo como es la menstruación y ha dicho: "Me ha vuelto la regla, que no la echaba mucho de menos, pero tampoco me parecía muy normal no tenerla". La exconcursante ha continuado relatando que el color de sus ojos se le ha aclarado tras su vuelta de Honduras ya que antes los tenía verdosos y después azules. Y por último, uno de los cambios que más le ha gustado ha sido su color de piel. Violeta Mangriñán ha resaltado que al estar morena puede salir a la calle sin maquillar y se ve guapísima. Eso sí, para mantener el moreno ha confesado que va a una sesión de rayos 1 vez cada semana.
Conforme a su dieta ha declarado que toma muchas proteínas por motivos de salud y porque le encaja con lo que ella quiere. Realiza 5 comidas al día y se ha quitado de todos los fritos, harinas refinadas y los hidratos intenta evitarlos, al igual que los azúcares. Sus comidas son: en el desayuno un batido de proteínas, a media mañana igual solo que acompañado con fruta o pollo, al medio día come pollo y fruta, para merendar una pieza de fruta o bandeja de pavo y para cenar un batido.
Un llamamiento a sus haters
También ha aprovechado para hacer un llamamiento a la gente que se mete con ella por su aspecto físico y la acusan de promover la anorexia a las niñas jóvenes. La exsuperviviente ha declarado: "No intentéis cargarme con la mochila de que yo estoy fomentando que las niñas no coman o quieran estar como yo, no me hagáis eso". Según ella misma ha declarado que ha sufrido ese caso en su familia que ha estado muy mal y ha estado enferma.